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钙片是晚上吃好还是早上吃好

问题描述:女儿现在身体长得很怪,想给 她补点儿钙片儿,钙片是晚上吃好还是早上吃好?
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张帅副主任医师运动医学科

山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
病情分析:一般来看,钙片在晚上吃比早上吃要吸收得好。但是,不建议患者在睡前服用钙片,因为在睡前2小时最好不要吃东西,不然会加重肠胃的负担,也容易出现肾结石和尿道结石的现象。建议患者在饭后半小时或一小时或睡前两小时服用钙片,这样对身体健康更为有益。平时,建议患者要适量进行户外运动,多晒太阳有利于钙的吸收。
2019-07-25
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