病情分析：用一手的食指和拇指撑开上下眼睑，用生理盐水或者洗液冲洗结膜囊就行，避免接触到眼睛，可以有效清除分泌物或者过敏原，平时要注意用眼的时间，在工作一个小时之后可以休息15分钟，眺望远处，适当多看绿色植物，睡觉前可以热敷按摩，也可以应用抗疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液。