病情分析：沉香是不可以碰水的，碰水的话就没有办法点燃了，一般比较正规的沉香是可以帮助促进睡眠的，但是也不能长期使用，而且在使用沉香的时候，一定要注意室内空气的流通，睡眠不好的话，平时一定要注意饮食清淡，白天的话要适当的注意锻炼，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠。