怎么才能有效的降血糖

降血糖的方法有控制饮食、适量运动，使用双胍类药物、格列奈类药物、磺酰脲类药物、胰岛素等。

一、饮食管理是治疗糖尿病有效的措施。饮食应做到按需摄入，注意饮食多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等。多吃绿叶蔬菜，在保证营养的前提下，改善高血脂、高血压。避免高糖饮食，合理摄入馒头、米饭、粥等主食，控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果摄入，控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料摄入。

二、糖尿病可通过适当运动来治疗。运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，还能降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应在医生的建议下，进行温和的有氧运动，例如慢跑、踩单车、太极拳等，避免剧烈运动。

三、双胍类药物是糖尿病的常用治疗药物。代表药物是二甲双胍，能抑制肝脏分解肝糖原，从而起到降低血糖的作用。同时，二甲双胍还能增加胰岛素的敏感性，使得细胞更容易收到信号，提高降糖效率。服用二甲双胍初期，可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等反应，通常用药两周左右，这些反应基本消失。

四、糖尿病可以通过格列奈类药物进行治疗。代表药物有瑞格列奈、那格列奈，通过与磺酰脲受体结合，刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素来降糖。胰岛素的数量增加了，降糖的效果有了保证。格列奈类药物吸收快、起效快，饭前服药即可。

五、磺酰脲类药物可以用来治疗糖尿病。代表药物有格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等，通过与磺酰脲受体结合，刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素来降糖。胰岛素的数量增加了，降糖的效果有了保证。磺酰脲类药物一般要在饭前半小时服用。

六、应用胰岛素。（超）短效胰岛素常用于治疗糖尿病。该类药物能在10~30分钟左右起效，起效时间短，降糖效率高，能快速降血糖。常用于控制餐后血糖，需餐前用药，如门冬胰岛素、中性胰岛素等。（中）长效胰岛素是治疗糖尿病的药物之一。该类药物的作用时间长达24~36小时，维持时间长，胰岛素能缓慢释放，达到长效控糖的效果。常用于控制基础血糖，需睡前用药，如低精蛋白锌胰岛素、地特胰岛素等。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。