发现自己阳了怎么办

阳了通常是指人体在感染新型冠状病毒后通过抗原检测为阳性，发现自己新型冠状病毒抗原检测为阳性时，首先要及时佩戴N95口罩并与家人隔离，根据自身的症状判断病情的严重程度，症状轻微时可以居家隔离，注意检测体温。

如果出现发热，体温在38.5℃以下可以通过物理降温的方式来缓解，比如用温开水擦拭大动脉、贴退烧贴等，体温超过38.5℃，可以遵医嘱使用退烧药物来降温，比如服用布洛芬缓释胶囊等，同时要注意多喝水，注意多休息。如果病情比较严重，则应及时到医院就诊治疗。