燕麦片的功效与作用有哪些

燕麦片的功效和作用有哪些，主要包括以下几个作用。

第一个就是通便，燕麦片含有大量的粗纤维物质，食用以后可以润肠通便，所以对于减肥也有一定的好处。

第二个它里边含有亚油酸，所以它有降胆固醇的作用，对于脂肪肝、动脉硬化有一定的保健作用。

第三个它对于糖尿病人降血糖有一定的作用，因为燕麦片它含糖量比较少，我们食用以后可以达到一个很好的饱腹作用，这样进食其他一些含糖类的食物就少了，这样间接的起到一个保健作用，因此燕麦片的作用是多方面的，对于中老年人、体型偏胖的人都有很好的保健作用。