维生素d的作用和功效

维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到比较理想的程度，同时可以促进钙矿化到骨骼里面。维生素D的主要功能是调节体内的钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而促使骨骼的正常生长发育。

儿童时期缺少维生素D，可能就会发生佝偻病；成年人缺少维生素D，可能会出现软骨病。维生素D对于骨代谢有明显影响调节的作用，所以维生素D缺乏后，可能会出现骨代谢紊乱，从而发生骨质疏松症的情况。

因此，维生素D对于钙、磷的代谢和调节具有非常重要的作用。