大便干燥一粒一粒的是什么原因
伍沁芳主治医师消化内科
九江市第一人民医院
三甲
大便干燥一粒一粒的,它是便秘的一种表现。便秘不仅仅可以表现为排便费力,它同时还可能还会伴随有大便硬结,一粒一粒的。
对于便秘主要还是以饮食治疗为主,每天要吃一定量的蔬菜与水果。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。
进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。保持心情舒畅,生活要有规律。
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