腰俞穴的准确位置与作用

腰俞穴属于督脉穴位，腰俞穴的主治疾病为：月经不调，经闭等月经病；腰脊强痛，下肢痿痹；痫证；腹泻，痢疾便血，便秘，痔疮，脱肛等肠腑病证。

腰俞穴在骶区，正对骶管裂孔，后正中线上。

穴位速取：坐位，在骶区，先取尾骨上方的骶角，两骶角下缘的连线与后正中线的交点，适对骶管裂孔处，即为本穴。

腰俞穴的指压小窍门：用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。有培补下焦，清热利湿的功效。