产后女性可以通过以下几种措施，促进恶露的排出：

第一、服用一定的药物，因为引起恶露滞留在体内的或者难以排泄的原因，往往是因为有妇科炎症，例如常见的盆腔炎、子宫内膜炎、阴道炎等等都可以导致恶露排泄受阻。所以女性可以适当地服用青霉素、阿奇霉素、红霉素以及头孢喹诺酮等等，进行抗感染治疗，间接地促进恶露的排泄。

第二、注意饮食和生活习惯，在产后的一段时间内，孕妇饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，同时生活一定要规律，按时作息，不可以熬夜，适当地增加睡眠的时间，要保持心情愉快，多喝热水，这些措施都有利于恶露的排泄以及减少恶露的产生。