因为长期睡眠不好第1点，如果患者是因为长期睡眠不好，压力过大引起的记忆力减退，一定要放松心情，多参加户外体育运动，保证充足的睡眠，如果存在严重的失眠，可以服用一点镇静催眠类药物。

第2点，如果患者记忆力下降是因为阿尔茨海默病引起的，患者平时要多接触新事物，尽量增加大脑的知识储备，可以服用胆碱酯酶抑制剂进行治疗。这一类药物能够提高中枢神经系统乙酰胆碱的含量，对于提高阿尔茨海默病患者的记忆力是有一定的作用。除此之外，建议患者可以适当的进行记忆功能的康复锻炼。