月经推迟7天以内算正常，正常情况下月经提前或者推迟1周都属于正常现象，如果有性生活，没有使用避孕药或避孕套等避孕措施，则可能是怀孕导致。

女性月经周期一般是21-35天，平均是28天，经期是2-8天，平均4-6天。经量为1次月经的总失血量，正常月经量为20-60毫升，如果量多于80毫升为月经过多。月经和精神情绪具有关系，比如精神紧张、最近压力较大，月经可能会延迟或者提前。如果自己最近压力比较大导致月经延迟，可以先试着缓解自己精神方面的压力，月经可能会恢复正常，不必用药或者过多治疗。如果月经推迟时间较长，有必要到医院就诊。

建议平时保持规律生活习惯，按时作息，不要熬夜，保持愉快的情绪，月经才会规律。因为情绪波动、疾病、生活规律、压力、环境改变、饮食等均会对月经产生影响。