针灸减肥是有效的针灸减肥是有效的。针灸减肥通过针刺人体穴位抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入，改善肠道功能，增加排泄功能，促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂以及脂肪分解，最终实现减肥的效果。

同时在针灸减肥期间一定要配合合适的饮食控制以及适当的体育锻炼，来巩固针灸减肥的效果，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，保持大便通畅。同时要进行适当的体育锻炼，比如说散步，骑车等来巩固针灸减肥的效果。