在哺乳期时产妇首先要注意自身的恢复情况，一定要注意卫生、勤换护垫，尽量保持外阴清洁干燥。

还要纯母乳喂养宝宝而帮助子宫收缩、减少出血的现象，这样就会缩短恢复的时间，所以纯母乳喂养宝宝是非常关键的。

饮食方面除了要多汤质饮食而有利于下奶之外，尽量不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，也是要保持食品的多样化才能有利于自身的健康和母乳的质量。