男性提高性能可以多吃维生素C和维生素E。

维生素C有较好的还原作用，可以有效清除体内自由基，延缓衰老导致的性功能下降，缓解心血管疾病导致的勃起功能障碍。维生素E可以降低胆固醇，促进体内血脂的代谢，从而也有助于提高性功能。

但是，想要提高男性的性功能，不能只靠维生素，还需要自己加强体育锻炼，改变不良的生活方式，比如：不抽烟、不酗酒、不吸毒，保持一个较好的心理状态。