尿急快速缓解的办法如下：

1、转移注意力。当出现尿急的时候，不要集中在想去排尿，例如可以深呼吸，这样能够减少负压，尿急缓解。

2、改变周围的环境。如果出现了周围环境有流水的声音或者是刺激性等，尿频会加重，所以要远离这种地方。

3、换个姿势。例如屈腿交叉站立或者踮起脚尖，也可以坐在椅子上面。

可以通过以上三种方法缓解尿急，如果是疾病性因素导致的尿急，需要去医院检查后用药治疗。