月经推迟或者提前7天以内都是正常的。

如果女性月经每次来潮都是提前7天，比较规律，这是正常的现象，不需要担心；但是如果女性平时月经是28天，比较规律，突然提前7天说明有问题。有可能是压力大、精神紧张、改变环境等导致。需要好好调整，这种情况一般问题也不大。

月经期间女性尽量少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃寒凉生冷的食物，少碰冷水，多注意休息。