虚火旺盛可以吃一些食物调理，包括绿豆、苦瓜、冬瓜、莲子、黄瓜、白菜、苹果、梨、西瓜，新鲜的蔬菜和水果等。如果症状比较严重，也可以吃一些药物调理，比如黄芩、白芍、黄连等都具有降火的功效，还可以清心安神。

在饮食方面不要吃辛辣刺激，过于油腻的食物，不然有可能会引起上火加重。平时可以适当的多喝一些温热水，适当的运动，不要吸烟喝酒。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体的健康，也能减少疾病的发生。