喝了酒后头痛实际上是身体内缺氧以及乙醇代谢不完善的一种表现，头痛也是脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分，弥补自己的水分损失，会导致大脑收缩引起相应的疼痛，喝完酒之后头痛，可以有一些办法去缓解，具体如下：

第一、喝西瓜汁或者蜂蜜水，因为像这些饮料中含有特殊的果糖，可以减轻头痛的症状，尤其是像蜂蜜水，可以使头晕、头痛的症状逐渐消失，有助于入睡。

第二、冰敷，可以在头部放一个冰袋，从而有效缓解疼痛。

第三、按摩，可以自行按摩太阳穴。

第四、可以进行适当的热水淋浴。

第六、可以补充水分，尤其是补充电解质水，从而有效缓解脱水引起的头痛。