脖子疼主要有以下几个原因：

第一、肌肉的劳损，长期低头，处于一个紧张的肌肉全身状态，造成肌肉的劳损。

第二、颈背肌的筋膜炎，尤其是长时间低头，加上熬夜，晚上睡觉比较沉，容易着凉，形成颈背肌的筋膜炎。

第三、肌肉组织里面发生炎症，也就是深部的一些炎症，包括颈椎间盘的炎症也会造成局部的脖子疼。

第四、主要是间盘退变之后压迫到神经，刺激到神经根的返支，这个返支支配到颈后肌群，它活动之后也会出现脖子疼痛的情况。