十五分钟脱恐艾滋病不是真的，艾滋病是危害极大的传染性疾病，我们如果有高危行为，害怕得了艾滋病，需在艾滋病窗口期后行，行艾滋病抗体的检测，我们可以在高危行为4到6周或者是6到8周窗口期过后，到卫生防预部门，疾控中心，医院或者是网上自行购买艾滋病试纸进行检测。

一般用试纸检测十五分钟内即可出结果，如果结果是阴性，并且4到6周，6到8周后两次结果均是阴性，基本可以排除艾滋病，就不用再恐惧是否患有艾滋病。但是大部分受检者往往还是持续怀疑，恐惧是否患艾滋病，这时我们建议到正规的医院或者是疾控中心，再次进行检测，可以通过抽血查艾滋病抗体，如果在正规的医疗机构抽血查艾滋病抗体仍为阴性，则可脱离艾滋病恐惧。