石榴籽吃了不会中毒。

石榴籽虽然质地很硬，吃多了可能会引起不消化，但是不会损害身体，更不会发生中毒的情况。石榴籽还含有丰富的维生素C、多酚等强氧化剂，能够增加机体的免疫力，还能预防心脑血管疾病的发生，同时能够延缓衰老。要注意石榴籽不要吃太多，会刺激胃肠粘膜，出现腹部不舒服的情况。

平时要健康饮食，多吃容易消化、富含营养的食物。要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，预防消化不良的发生。