豆腐孕妇可以适量吃豆腐孕妇可以适量吃，豆腐含有丰富的蛋白质，丰富的植物性雌激素，硫酸钙，大量的钙，镁等成分。豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐更适合中国人的体质，主要是由大豆或者绿豆等原料制作的半成品食物，是孕妇的理想食物。

孕妇在孕期对蛋白质等营养元素的需要量增加，适量进食豆腐，能够满足孕期的营养需求。孕中后期随着孕妇对钙需要量的增加，也可以通过适量进食豆腐来达到补钙的目的，不但有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。

不过豆腐随好，多吃也有弊，容易增加肾脏的负担，容易出现消化不良，所以过量也会危害健康，因此需适量食用。