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孕妇可以吃橙子吗

郭煦主治医师妇科

中山大学附属第一医院
三甲 | 专科第9
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橙子是比较好的水果,它里面富含丰富的维生素C,而且还富含大量的果胶原以及纤维素。孕妇在怀孕期间吃橙子,不仅可以提高体内的维生素C水平,提高自身的抵抗力,也可以通过果胶以及膳食纤维的摄入,有利于肠道蠕动,促进排便,避免发生便秘的情况,所以孕妇是可以吃橙子的。

但是提醒一点,如果孕妇在怀孕期间出现血糖升高,存在妊娠期糖尿病的情况,在血糖控制不良的情况下,最好先不要吃水果。如果血糖已经控制良好,进食水果也需要控制量,不能吃过多,避免引起血糖波动。

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