嘉宝果富含各种营养成分，有钙、锌、铁、纤维素、核黄素、脂肪、并且花青素含量比较高，也是水果中含钙质比较丰富的物质之一。其功效作用有：1、延缓衰老，嘉宝果含有大量的花青素和维生素，这些物质有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少机体细胞的损伤，保护肝脏。2、健骨强身，嘉宝果的钙元素含量高，而且植物酸含量低，不影响钙质的吸收。3，维护心血管，嘉宝果含有一种不饱和脂肪酸，能够氧化血管内的低密度脂蛋白，促进分解代谢，减少血栓形成。4，开胃健食，适合于食欲不佳的人在饭前食用，能够健脾开胃。