南瓜叶的功效与作用
2024年3月9日
朱旭萍副主任医师营养科
中南大学湘雅二医院
三甲 | 全国第20
南瓜叶的功效与作用包括补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥等。
1、补充营养:南瓜叶当中含有少许的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分,适量的摄入,能够为人体补充所需的营养,同时也能够为身体补充能量,有利于身体健康。
2、促进消化:其中也含有大量的膳食纤维,这类纤维素使用之后能够吸收水分并且膨胀,并刺激肠道蠕动,助于食物的消化和吸收。
3、润肠通便:由于其中含有大量膳食纤维,可以增加食物的湿度,刺激肠道蠕动,也有润肠通便作用,比较适合便秘人群食用。
4、辅助减肥:南瓜叶所含热量较低,并且当中所含的膳食纤维较丰富,摄入后能够增加胃部饱腹感,可以减少其他高热量食物的摄入,可以作为减肥食物辅助减肥。
南瓜叶对于身体只有调理作用,不能用于治疗疾病。当身体出现不适,建议及时到医院就医,在医生指导下采取合适的方式治疗。对南瓜叶过敏、肠胃功能比较差的人群,不建议摄入。