蒲棒的功效与作用主要有止血、安神、驱除蚊虫、促进肠道蠕动等。

1、止血：蒲棒有止血的功效，能够缩小血小板的凝结时间，对于外伤、尿血、吐血等均有治疗作用，可以煎水内服，也可以直接涂抹在伤口上。

2、安神：可以起到安神的功效，可将蒲棒上的芙蓉制作枕头，能够促进睡眠，并提高睡眠质量。

3、驱除蚊虫：将蒲棒点燃之后，散发出来的气味能够起到驱除蚊虫的作用，可在夏季作为蚊香使用，而且没有副作用。

4、促进消化：新鲜的蒲棒可以作为食物，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。

5、缓解便秘：由于蒲棒可以促进肠道蠕动，能够帮助大便排出，缓解便秘症状。

蒲棒虽然对身体有益，但是作为药物需要由医生指导使用，不可自行随意用药，如果用药不当，也有可能会对身体造成损伤。另外作为食物由于其性寒凉不可过多进食，容易对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等症状。