早上起来两侧腰疼是怎么回事

早上起来两侧腰疼，可能是睡姿不当、受凉、腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等多种原因引起。建议患者及时前往医院的脊柱外科就诊，查明原因后进行针对性治疗。

1、睡姿不当：当床垫过硬或长期以同一姿势睡觉时，可能会使腰部肌肉处于紧绷状态，影响其放松，继而在早上起来会出现两侧腰部疼痛的情况。建议睡觉时适当变换姿势，并选择较软的床垫睡觉；

2、受凉：如果在睡觉时没有做好腰部保暖措施，腰部可能会受到寒冷刺激，使局部肌肉出现紧张、痉挛，并可引起晨起时腰部刺激性疼痛。应该注意保暖，并可通过热敷改善局部血液循环，缓解不适；

3、腰肌劳损：如果长时间进行体力劳动，可能会导致腰部肌肉痉挛，睡觉时可能会不注意而牵扯到痉挛的腰肌，从而导致患者在睡醒后出现腰疼，还可能会伴有乏力等症状。可通过热敷、按摩等方式缓解，并需注意休息；

4、肌筋膜炎：如果在睡觉时睡眠姿势不正确或受凉，均可诱发无菌性炎症，导致肌筋膜炎的出现。此时患者在晨起时可能会出现腰部疼痛，还可能会伴有肌肉发紧、无力的症状。应注意腰部放松和保暖，并可遵医嘱使用氯唑沙宗片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗；

5、腰椎间盘突出症：当腰椎间盘出现退行性改变，可能会引起椎间盘的纤维环破裂，并压迫周围脊髓和神经根。如果睡觉时床垫过软或姿势不当，可能会加重压迫症状，引起腰疼、麻木、恶心等症状。建议患者选择硬床板睡觉，并可予以按摩、牵引等治疗缓解不适。

出现此类情况后，建议患者暂时避免剧烈运动，以免加重不适。日常应该注意合理作息，保持愉悦的心情，积极配合医生进行治疗。