月经期情绪不稳定

月经期情绪不稳定属于常见生理现象，多与精神心理因素、激素波动、神经递质异常等原因有关，多在月经结束后可恢复，一般不需要特殊治疗。

1、精神心理因素：部分患者在月经期会有紧张、焦虑、担心生活不便等情绪变化，可导致情绪不稳定。保证足够睡眠，注意自我调整心情即可；

2、激素波动：月经期雌激素、孕激素骤降，前列腺素增高，可导致精神状态发生变化以及痛经的出现，进而情绪不稳定。若痛经严重可给予布洛芬等止痛治疗；

3、神经递质异常：月经期阿片肽浓度波动以及5-羟色胺活性改变可导致精神、神经方面的变化，引起情绪不稳定。一般通过调整心态、适量锻炼来改善，如果有明显焦虑、抑郁可遵医嘱给予氟西汀等治疗。

月经期应注意避免受凉劳累，可根据自身情况进行适量体育运动如散步、瑜伽，注意少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒、咖啡、浓茶，放松心态，保证充足的睡眠和休息时间。有情绪波动出现也不必过度担心，心理压力不必过大，注意适当进行心理调节即可。