肾亏血亏怎么办

肾亏血亏是肾精亏虚和血液亏虚同时出现的病症，会使个人体质下降，导致身体虚弱，需由医生辨证论治后进行食疗或药物治疗等，帮助调补肾虚血亏的情况，促进恢复健康。

1、食疗：人体肾精亏虚、血液不足时，可以选择食疗进行调理。日常可以适量增加具有补肾、补血功效的食物摄入量，如大枣等，具有益气补血效果，经常适量食用能补益人体所需的气血。此外，山药益肾、枸杞补肾，适量食用有一定的补肾益精作用，可在一定程度上养护肾脏；

2、药物治疗：肾亏血亏的情况下，可以在医生的辨证指导下选择相应的药物进行治疗。例如六味地黄汤，具有滋补肾精的功效，对肾亏导致的腰酸膝软、耳鸣、头晕、潮热盗汗等症状有一定的改善作用，可以配伍补血功效的当归、白芍等药物，达到补肾补血的效果。另外也可遵医嘱服用六味地黄丸、归脾丸等药物，改善肾亏血亏的情况。

肾亏血亏者应避免熬夜，要保证充足睡眠，节制房事。饮食要清淡营养，并配合适当运动，可促进身体恢复，有益于健康。