小孩肩膀痛怎么办

小孩肩膀痛，可以进行局部按摩、局部热敷进行改善，还可以就疼痛的情况选择药物治疗进行改善。同时还需要调整睡觉姿势，注意睡觉时肩部保暖等日常护理。

1、局部按摩：肩膀痛可能是由于肩部肌肉过于紧张、疲劳所致，也可能是由于肩部受凉后引起的疼痛。当出现肩膀酸痛时，家长可以对小孩肩膀局部肌肉进行按摩，有助于缓解肌肉紧张、疲劳的状态，从而缓解疼痛。可以用健侧手按压患侧肩膀部肌肉，也可以用右手手掌贴于左肩，左手手掌贴于右肩，之后换手于另一侧重复操作，均有助于缓解疼痛现象；

2、局部热敷：可以用热水袋敷于患侧肩膀部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳状态，也有助于缓解疼痛。但是热敷时需要注意温度，避免水温过高，以免烫伤局部皮肤；

3、药物治疗：如果肩膀痛比较明显时，可以使用活血化瘀的膏药，如伤湿止痛膏、活血止痛膏等，能够缓解肩膀痛。若疼痛严重可以遵医嘱口服舒筋活血、祛风除湿的药物，如颈复康颗粒、木瓜丸等。

此外，平时睡觉时应避免长时间侧卧睡觉，建议平卧睡觉，或交替姿势睡觉，有助于减少肩膀痛的现象。如果床具比较硬或过软，均可能会影响睡眠，建议及时更换合适的床具。平时避免长时间低头看手机，预防眼疲劳、颈椎不适等情况。