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酸奶冷冻后解冻还能喝吗

冯一副主任医师临床营养科

上海交通大学医学院附属新华医院
三甲 | 全国第44
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酸奶冷冻后解冻还能喝。被冷冻过的酸奶形态可能会出现一定程度的改变,如果并未出现变质,则不影响正常饮用。但如果已经发生变质,滋生细菌,继续饮用可能造成腹泻等,严重的情况下可能会导致食物中毒。

酸奶属于需要冷藏保存的食品,以保证乳酸菌活性。而经过冷冻后的酸奶,乳酸菌成分在低温环境下可能会受到一定程度的破坏,导致口感改变和营养成分的流失,并且冷冻后经过解冻的酸奶可能会出现分层、结块等现象,如未发生变质,搅匀后可以继续饮用。但解冻后饮用的酸奶应尽快饮用完毕,如果在室温条件放置过久或反复冷冻,可能会滋生细菌而变质,出现胀气、有臭味等表现,此时则不能继续饮用,以免摄入细菌,引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。

酸奶冷冻后建议在饮用前充分解冻,如果饮用过于寒凉的酸奶,可能会对胃肠道造成一定的刺激,引起腹泻等症状。酸奶应按照产品说明保存,从而保证营养成分和口感风味。如果已经过期或出现胀气等现象,则应立即将酸奶丢弃,不可继续饮用。

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