中午吃含有蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾等。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、矿物质等营养成分，午餐吃鸡蛋能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强饱腹感，为机体提供能量。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需要的蛋白质，还可以促进骨骼的发育。

瘦肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素D、矿物质等营养成分，适当吃瘦肉能够补充身体所需要的蛋白质，而且还可以增强自身免疫力。

鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B12、铁等营养成分，适当吃鱼肉能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的发育。

虾中含有丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分，适当吃虾能够补充身体所需要的营养，而且还可以补充身体所需要的钙元素。

在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于体重的控制。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。