打篮球脚扭伤肿了几天能恢复

打篮球脚扭伤后的恢复时间因伤势的轻重而异，如果是轻度扭伤，一般1-2周能恢复，如果是中度扭伤、重度扭伤，可能需要4-6周，甚至是2-3个月才能恢复。

1、轻度扭伤：通常表现为轻微的肿胀和疼痛，但不影响行走，可能是肌肉拉伤或轻微的韧带损伤，需要1-2周的时间恢复，在恢复期间，适当休息、冷敷缓解疼痛和肿胀是关键。虽然恢复时间相对较短，但仍需避免剧烈运动，以免加重伤势。

2、中度扭伤：可能涉及韧带部分撕裂，伴有明显的疼痛和肿胀，行走困难。一般需要4-6周的恢复期，此期间需要充分休息，必要时需使用拐杖或石膏固定。在恢复过程中，应遵医嘱进行物理治疗和康复训练，加速恢复进程并防止再次扭伤。

3、重度扭伤：可能涉及韧带完全断裂，疼痛剧烈，肿胀严重，行走无法自主。恢复期可能为2-3个月，甚至更长，严重时可能需要手术治疗，并在术后进行长时间的康复训练。在恢复期间，应严格遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练，避免任何可能加重伤势的活动。

在恢复期间，适当的休息、冷敷、热敷、物理治疗和康复训练都是促进恢复的重要手段，避免剧烈运动和再次受伤也较为重要，如果扭伤后疼痛不减或肿胀不消，应及时就医，排除骨折等更严重的伤害。在恢复过程中，应保持耐心和积极配合医生的治疗建议，获得最佳的恢复效果。