精子畸形率高吃什么

如果想改善精子畸形率高的问题，男性患者日常饮食中需要多吃富含蛋白质、富含锌的食物，但是食物的效果有限，还可以通过药物来提高精子的质量。

一、食物：

1、富含蛋白质的食物：充足、优质的蛋白质，可以提高精子的数量和质量，以改善精子畸形率高的情况，如瘦肉、鱼虾类、乳类、蛋类等。蛋白质含有人体所需的脂肪酸，可以保持营养的均衡，维持良好的营养状态；

2、富含锌的食物：锌元素对于维持男性性能有好处，所以精子畸形率高的患者，也可以多吃含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、海参等。

二、药物：

如果精子畸形率偏高，当精子畸形率超过20%，则可能会导致精液质量下降，可以在医生指导下口服五子衍宗丸、六味地黄丸等中成药来补肾益精，以及左卡尼汀口服溶液来改善精子能量代谢。

此外，患者应改变日常生活方式，避免熬夜、久坐，也不要长期使用手机电脑、过度焦虑和紧张，以提高精子质量、调节内分泌水平。还可以通过适度运动，来促进局部的血液循环，改善局部代谢。