人体饮食结构图

【概述】

人体饮食结构包含多个种类，比如碳水化合物类、蛋白质类、脂质类等，注意营养摄入均衡，必要时及时就医。

人体饮食结构图

【种类】

人体饮食结构指人体为了满足能量供给和营养需求，所需摄入的食物成分和比例相对合理。该结构包括多方面，比如碳水化合物类、蛋白质类、脂质等种类。

1.碳水化合物类：碳水化合物是能量供应的来源之一，具体包括面食、谷类、豆类等。

2.蛋白质类：蛋白质属于人体组织细胞的构成物质，其主要来源包括肉类、鱼类、禽类、蛋类等。

3.脂质类：脂质是人体重要的能量源，可有效调节身体的代谢和脂肪分解，其来源有食用油类、坚果类等。

除以上相对常见的种类外，还有其他种类，如维生素类、矿物质类。通过这些物质可促进生长发育、维护免疫系统、提高新陈代谢等。

【注意事项】

控制摄入量：务必严格把控碳水化合物、蛋白质、脂质等营养物质的摄入量，以免造成营养失衡，引起某些疾病。

【就医提醒】

如果因营养摄入不足或过剩而引起某些疾病，建议立即就医。