红皮花生的功效与作用
2023年7月17日
武志娟主任医师中医内科
广州医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第42
一般情况下,红皮花生具有保护心血管、促进消化、延缓衰老等功效和作用。
1、保护心血管
红皮花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,进而降低心血管疾病的风险。不饱和脂肪酸还可以促进心脏的血液循环,从而保护心血管系统。
2、促进消化
红皮花生中含有多种维生素和微量元素,如维生素E、钾、镁等,可以促进消化液的分泌,增强胃肠道的蠕动,从而促进消化。
3、延缓衰老
红皮花生中含有花青素和类黄酮等抗氧化物质,可以清除体内自由基,延缓衰老。
除上述外,还具有稳定血糖等功效。需要注意的是,红皮花生虽然营养丰富,但不能过量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,出现腹胀、腹泻等症状。此外,红皮花生属于一种食物,并不能代替药物治疗疾病。如果身体出现任何不适,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗。