保健的意思是指保护健康，患者在日常生活中，对身体进行保健，可以减少疾病的发生，能够起到养生的作用，一般可以通过饮食调理、运动调理、作息调理等方式进行保健，不仅可以使身体更加的健康，还能起到延缓寿命的作用。

在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，可以减少对身体的刺激，多吃一些水果和蔬菜，能够促进身体的新陈代谢，将体内的垃圾通过代谢排出体外，有利于身体的健康，还要保证充足的睡眠，避免过度劳累。