羞羞的知识｜适度手淫对身体是有益的

手淫其实也叫自慰，当我们沉迷于这种行为时，强有力的大脑奖赏能让我们暂时从痛苦中解脱出来。那适度的自慰对身体有好处吗？

其实适度自慰一般是没有危害的，而且对于身体会有好处。

助于睡眠

缓解对于性的紧张

利于心血管健康

✅自慰属于性发育的一种标志，也是健康性教育的组成部分，适度自慰并不会对身体有太大影响，但自慰频率也不能太频繁，可以一个星期可以控制在1次，一个月之内不超过4次。

✅自慰的时候应该注意下身的卫生，也需要把手清洗干净，避免出现各种炎症。

❎但是过度自慰，不利于身体健康，这个时候，就需要戒掉自慰！

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