并不存在能够恢复胰岛功能的五种食物，胰岛功能一旦受损，很难有办法进行恢复，所以一般无法通过某种食物恢复胰岛功能。胰岛功能受损的人群，在日常生活中，可以选择适当吃香菇、牛奶、鸡蛋等食物，对身体有一定的好处。

香菇、牛奶、鸡蛋等食物含有维生素、蛋白质等营养物质，且含糖量也比较低，在补充能量的同时较少加重胰岛的负担。而且这些食物中含有铬元素，在一定程度上可以帮助调节胰岛素水平。但需要注意的是，食物中含有的铬元素量较少，因此能起到的作用也比较轻微，不能单纯依靠食物来促进胰岛功能的恢复。

如果想要改善受损的胰岛功能，重要的是在医生的指导下服用降糖类的药物，比如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片或者盐酸罗格列酮片等。如果症状比较严重，还需要通过注射贝那鲁肽注射液、度拉糖肽注射液的方式改善。同时一定要注意个人的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要减少糖分的摄入。还可以进行适当的运动，有利于身体健康。