人体的筋指的是附着在肌腱或骨头上的韧带，是一种致密的结缔组织，起到收缩肌肉、关节活动和固定的作用。
筋的重要性非常大，在日常生活中，经常需要使用筋进行各种活动，比如跑步、举重、下蹲等。然而，如果过度使用筋或者未正确伸展筋肌，就容易导致拉伤、扭伤、痉挛等问题，甚至会影响日常生活和工作。因此，建议在进行运动前，先进行适当的热身运动和拉伸，以充分准备筋肉并预防受伤。
由于筋属于软组织，一般需要通过核磁共振检查才能够发现筋的病理变化。如果普通人经常参加体育锻炼，可以使肌肉和筋更为灵活并且富有弹性，可改善人体骨关节的活动范围，既能够完成规定动作，又能够避免在骨骼和关节活动中产生的严重磨损，从而保护骨骼和关节功能。
出现不适症状时，建议及时去医院进行检查诊断，在专业医生的指导下进行针对性的治疗。