戒掉饮料瘦了16斤

戒掉饮料瘦了16斤，可能是正常情况，如果突然瘦得太快，还可能是其他疾病导致。短期内的体重下降需引起重视，建议及时到医院就诊，针对病因及时治疗，避免延误病情。

1、正常情况：市面上所出售的饮料大多数属于含糖类的饮品，如果平时经常喝饮料的人群，在停止饮用饮料后，通过日常的体育运动或控制饮食，能够在2-3个月内瘦了16斤，属于正常的减重范围。因为饮料中含有过多的糖分，停止喝饮料后，减少了平时摄入糖的总量，加上人体日常活动的消耗，减少了脂肪堆积，体重会随之下降。应继续保持良好的生活习惯，适当增加运动，可增强体质，避免体重反弹。在饮食上应多吃粗纤维食物，可以帮助胃肠蠕动，也可吃低糖量的水果和蔬菜，还可吃高蛋白质的食物，如蛋类、肉类，补充蛋白质；

2、疾病因素：如果戒掉饮料短时间内体重减掉16斤，可能是甲状腺功能亢进或糖尿病引起。甲状腺功能亢进的患者多伴有饮食较之前未有太多改变，但体重明显下降的典型症状，多由甲状腺功能亢进导致甲状腺分泌过多，或摄入大量含碘的食物、药物引起。可在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片治疗，若口服药物不佳还可通过手术切除甲状腺治疗。糖尿病患者多伴有多饮、多食、多尿、体重下降的典型症状，由于胰岛素分泌不足，机体无法充分吸收利用由食物转化来的葡萄糖，进而导致机体消耗的能量来自脂肪的分解。糖尿病患者可在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片，也可使用甘精胰岛素注射液控制血糖。