人体随着年龄增加，皮肤也处于逐渐衰老的过程，可以表现为面部皮肤、皮下组织和肌肉的下垂、松弛，可能出现苍老的表现，也可能在生活方面造成困扰。需注意临床明确并未存在有效抗衰老的方法，只能通过完善护肤、面部按摩、改善饮食、医美治疗、手术治疗等方面进行改善，使皮肤状态看起来年轻，延缓面部下垂的速度。

1、完善护肤：在平时需养成良好的护肤习惯，注意保持皮肤清洁，使用高营养，并含滋润成分及收紧面部松弛肌肉功效的精华液，配合面部按摩促进精华吸收；

2、面部按摩：在日常生活中也可以进行面部肌肉按摩操，以防止面部肌肉的下垂，并通过改善面部皮肤的血运情况，而在一定程度上延缓皮肤衰老速度、延缓面部下垂；

3、改善饮食：可以摄入杏仁、大豆、苹果、猕猴桃等富含维生素C和维生素E的食物，上述成分具有滋润皮肤的效果。另外还可以食用猪皮、猪蹄、鱼皮等富含胶原蛋白成分的食物，增加蛋白质的摄入，也能为面部肌肉的代谢提供营养成分，而起到延缓皮肤衰老速度、延缓面部下垂的作用；

4、医美治疗：可以前往专业的医疗美容机构进行面部护理或微整形治疗，如在面部进行水光针治疗，可以在一定程度上收紧皮肤。也可以通过皮秒激光、光子嫩肤或超声刀等方式紧致皮肤，从而对皮肤衰老和面部下垂达到较好的改善效果；

5、手术治疗：如果存在严重面部下垂，可以在面中部进行皮下线雕上提手术，或进行传统大拉皮手术，即在额颞部通过切口进行分离，将多余的皮肤去除并对肌肉和筋膜进行紧致，便可以达到较好的提升和防止面部下垂作用，面容会显得更加年轻；

6、其他方式：可以保持积极、健康、乐观的心态，并注意休息，避免熬夜，可以保持面色红润、有光泽，从而显得比较年轻，对于面部下垂速度也可以起到延缓作用。

衰老或面部下垂是人体生长的自然规律呈现，通过面部护理防止衰老和下垂的作用有限，而通过医美方式或手术治疗的风险较大，对面部衰老和下垂进行治疗的群体，需前往专业医院请专科医生选择具体治疗方式，以免操作不当而对面部造成伤害。