薏仁米赤小豆的危害

偶尔吃薏仁米、赤小豆一般不会对身体造成危害，二者虽然都属于食物，但是长时间吃薏仁米、赤小豆，有可能加重身体的寒气，还会伤津耗液。

薏仁米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，因其属于凉性食物，长时间食用可能会加重身体的寒气，导致身体发冷，尤其是虚寒体质的人、孕妇以及经期妇女，建议不要长期服用，以免产生腹泻、滑胎、损伤脾阳等危害。而赤小豆味酸、性平，入心、小肠经，具有利水消肿、利湿退黄、消肿排脓的功效，但因其利水作用较强，长期吃赤小豆可能会伤津耗液，对机体健康不利。

薏仁米和赤小豆都属于食物，作用比较有限，并不能代替药物进行治疗，建议平时不要过多食用，避免产生不良后果。另外，在日常生活中需要注意饮食搭配，避免单一饮食。