每天吃一个石榴会怎样，通常在医学上没有明确的说法。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸，有利于促进胃酸分泌、增加食欲，对于调理肠胃有一定的功效。石榴中的多酚和植物雌激素的抗氧化能力较好，可以消除自由基，抑制机体里的胆固醇生成，对保护心血管系统有一定的辅助作用，但作用较小，不可用此替代药物。

但由于石榴含有的无机盐和糖分比较多，对牙齿有腐蚀性，有可能会产生龋齿，石榴中的色素还可能会使牙齿变黑。此外建议血糖较高的患者少食用石榴，以避免糖尿病的发生。

虽然每天吃一个石榴并没有明确的后果，但是不能因此而食用过多，适量食用即可。同时应注意饮食多样性，保证摄入均衡的营养物质，避免单一饮食，食用多元素化的水果，如草莓、香蕉、橙子等，保证每天的维生素摄入足够。