关节炎能运动吗

关节炎有很多类型，如类风湿关节炎、痛风性关节炎、化脓性关节炎、创伤性关节炎等。关节炎患者能否运动取决于疾病的不同时期，若患者处于疾病的平稳期，能进行适当运动，但应避免剧烈运动，若患者处于疾病的活动期，为避免加重病情，一般不能进行运动。

1、平稳期：可适当进行运动，患者在疾病平稳期，红、肿、热、痛的症状并不明显，此时可以进行适当的运动锻炼。建议以有氧运动为主，如游泳、慢走、散步等。适当运动有利于保持患者的关节功能，防止出现关节屈曲、挛缩，但不宜进行剧烈活动，以免诱发疼痛；

2、活动期：尽量避免进行运动，当患者处于疾病活动期时，可出现明显的红、肿、热、痛症状，部分患者还伴有发热、乏力等全身症状，此时不宜进行运动，应以休息为主，以减少体力消耗，保护关节功能，防止疼痛加重。

关节炎患者要根据自己的情况，并在医生的建议下决定是否运动，如果可以运动，建议在运动时做好保护措施，运动后要及时进行拉伸，缓解肌肉劳累，减少乳酸堆积。