变声期嗓子哑了能恢复吗

变声期嗓子哑了是否能恢复，不能一概而论，要根据嗓子变哑的原因来决定。如果是不良生活习惯导致的嗓子哑了，通常可以恢复。如果是由声带受到严重损伤所导致，通常很难恢复。

1、可以恢复：如果在变声期不注意个人饮食，经常吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣条、芥末等，有可能会对咽喉部位造成刺激，加上平时饮水量较少、经常大声说话、用嗓过度，容易出现变声期嗓子哑了的情况。此时建议注意合理饮食，以清淡食物为主，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免大声说话，通常可以恢复，不必过多担心；

2、很难恢复：如果在变声期出现嗓子沙哑症状，是由于声带恶性肿瘤或声带神经受到损伤所引起。若声带受损严重，嗓子哑了很难恢复，积极配合医生进行治疗后，症状能够有所减轻，但部分人群不能完全恢复正常；

此外，在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，合理安排个人饮食，做到营养均衡全面。同时还要注意口腔卫生，吃完饭之后需要及时漱口，减少细菌滋生。