严重失眠如何治疗

严重失眠可能是心理压力过大、不良生活习惯、焦虑症、高血压、慢性胃肠炎等原因导致。需要及时去正规医院检查，查明病因，及时配合医生治疗。

1、心理压力过大：如果在平时的生活中经常出现持续的精神紧张、情绪激动、情绪不安等情况，可能会出现严重失眠的现象。需要经常去户外做运动锻炼，可以在睡觉之前听音乐，能够帮助放松身心，提高睡眠质量。

2、不良生活习惯：如果经常在睡觉之前玩手机、喝酒、喝浓茶，或者存在熬夜工作等情况，都有可能会扰乱正常的作息，从而引起严重失眠。需要纠正不良的生活习惯，保持规律作息以及清淡的饮食结构。

3、焦虑症：可能是遗传和社会心理因素导致的，容易出现焦虑、紧张和坐立不安的现象，也有可能会导致睡眠障碍。可以按照医生建议使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

4、高血压：可能是抽烟饮酒以及长期精神过度紧张导致的，会出现头晕的症状，也有可能会影响夜间的睡眠质量。可以按照医生建议使用硝苯地平控释片或苯磺酸氨氯地平片等药物治疗。

5、慢性胃肠炎：可能是长期不良饮食习惯导致的，容易导致慢性胃肠疼痛和腹泻，也会影响夜间睡眠。可以按照医生建议使用肠炎宁片或蒙脱石散等药物治疗。

治疗期间需要保持充足休息时间，也需要吃一些营养含量较高的食物，能够使恢复的速度变快。