通常情况下，成人怕黑是正常的生理反应，属于正常现象，不需要做特殊处理。但如果怕黑表现得过于明显，可能属于病态，考虑是黑暗恐惧症这一心理疾病。

黑暗恐惧症患者在严重恐惧的状态下，即使有人陪伴，也无法缓解其恐惧心理，并且对黑暗产生一种条件反射，只要处于类似的环境中，就会产生类似症状。在心理学来看，是一种强迫症，是对黑暗的周围环境和密闭空间产生强烈的恐惧感，并产生大量的负面情绪。

患者通常对某些处境产生的恐惧感与实际的危险不相称，同时伴有焦虑和自主神经的症状，有时患者可能知道恐惧不合理、不必要，但无法控制，有持续或反复的行为，并产生强迫的观念和强迫的行为。通常可以采用松弛训练的方式来缓解症状，如坐在一个座位上进行深呼吸，直到处于一种放松的状态下，再想象之前的恐惧强迫状态。如此反复训练，直到这种情况不再发生。

在日常生活中，对黑暗的恐惧是正常表现，但过于恐惧则可能属于病态。如果通过上述方法还不能得到缓解，可以前往专业的心理咨询机构和心理科室进行诊断治疗。