孕妇吃水煮蛋的坏处

一般情况下，孕妇适量吃水煮蛋并无坏处。水煮蛋营养丰富，富含蛋白质和钙、铁等微量元素，孕期机体能量消耗较大，适量吃水煮蛋可补充营养和能量。但如果孕妇过量吃水煮蛋，则可能会导致消化不良、营养摄入不均衡、体重增加等坏处，所以建议孕妇适量进食。

1、消化不良：水煮蛋中蛋白质含量丰富，短时间内难以消化，如果孕妇过量吃水煮蛋，可能会导致胃肠道负担加重，进而出现腹胀、腹痛等消化不良症状；

2、营养摄入不均衡：如果孕妇长期过量摄入水煮蛋，饱腹感较强，会导致其他食物的摄入量减少，孕妇和胎儿所需的营养物质无法全面补充，容易造成营养摄入不均衡，甚至会影响胎儿生长发育；

3、体重增加：蛋黄中的胆固醇含量较高，若孕妇过多进食水煮蛋，会导致胆固醇摄入较多，可能会导致热量堆积，引起体重增加等情况。孕期需尽量控制体重增长，否则可能会增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生几率，所以进食水煮蛋需控制摄入量。